5 thói quen xấu mà ta hay mắc phải khi sử dụng điện thoại, sửa ngay để khỏe mạnh hơn

www.tuoitre.vn -   07/09/2021 12:00:00 1095

Smartphone đã trở nên phổ biến và trở thành một thiết bị không thể thiếu với nhiều người. Tuy nhiên, điện thoại thông minh cũng gây ra nhiều hiệu ứng xấu, nhất là khi người dùng hình thành nhiều thói quen xấu liên quan tới nó.

1. Sử dụng quá lâu trước khi ngủ

5 thói quen xấu mà ta hay mắc phải khi sử dụng điện thoại, sửa ngay để khỏe mạnh hơn

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại có khả năng khiến melatonin - hormone gây buồn ngủ bị ức chế. Điều này khiến bạn khó ngủ hơn. Ánh sáng xanh từ điện thoại còn gây đau đầu và một số vấn đề liên quan tới thị giác khác khi tiếp xúc lâu.

Vì vậy, bạn không nên sử dụng điện thoại trước khi ngủ khoảng 1, 2 tiếng hoặc để ở chế độ ban đêm - màn hình sẽ ám vàng để giảm mức độ bị ảnh hưởng, nếu buộc phải dùng.

2. Để điện thoại cạnh gối ngủ

5 thói quen xấu mà ta hay mắc phải khi sử dụng điện thoại, sửa ngay để khỏe mạnh hơn

Để smartphone ngay cạnh gối ngủ là thói quen của nhiều người nhưng điều này là không nên. Về cơ bản, điện thoại phát ra sóng radio bởi nó là một thiết bị phát và nhận tín hiệu điện từ. Hiện, các nhà khoa học vẫn đang tranh cãi về vấn đề tiếp xúc với sóng từ điện thoại có gây ra hậu quả gì hay không. Nhưng một số chuyên gia từng cảnh báo rằng, sóng từ điện thoại có thể ảnh hưởng không tốt tới não và chu kỳ ngủ của chúng ta.

Tốt nhất, bạn nên để điện thoại cách xa chỗ ngủ của mình hoặc để ở chế độ máy bay.

3. Để điện thoại tiếp xúc trực tiếp với da

5 thói quen xấu mà ta hay mắc phải khi sử dụng điện thoại, sửa ngay để khỏe mạnh hơn

Nếu tiếp xúc trực tiếp với điện thoại, da của bạn sẽ hấp thụ lượng nhiệt và sóng từ trường do điện thoại phát ra.

Dù chưa biết, sóng này có hại hay không nhưng để đảm bảo an toàn bạn không nên để điện thoại trong túi quần. Hãy để điện thoại cách xa cơ thể, trong túi xách chẳng hạn để giảm lượng sóng hấp thụ vào cơ thể.

4. Dùng điện thoại khi tín hiệu yếu

5 thói quen xấu mà ta hay mắc phải khi sử dụng điện thoại, sửa ngay để khỏe mạnh hơn

Theo tiến sĩ Devra Davis, khi sóng yếu để đảm bảo kết nối được ổn định, điện thoại sẽ phát ra nhiều sóng điện từ hơn. Nếu loại sóng này được chứng minh gây ảnh hưởng tới sức khỏe thì việc dùng điện thoại khi sóng yếu chắc chắn là không nên rồi.

5. Tư thế dùng điện thoại sai

5 thói quen xấu mà ta hay mắc phải khi sử dụng điện thoại, sửa ngay để khỏe mạnh hơn

Việc sử dụng điện thoại di động lâu với tư thế sai đã kéo theo nhiều chứng bệnh lạ như gai hộp sọ, ngón tay nhắn tin (text-thumb) và đặc biệt là hội chứng cổ nhắn tin (text neck).

Nguyên nhân gây ra hội chứng cổ nhắn tin là do chúng ta cúi đầu khi nhìn điện thoại trong thời gian dài. Càng cúi thấp, áp lực lên chiếc cổ càng tăng. Sau một thời gian dài, cột sống sẽ chịu nhiều tổn hại.

Theo Tips&Trick Magazine

 

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Hướng dẫn xóa lịch sử tìm kiếm trên Goog...

04/05/2022 08:00:00 1.094
Trong bài viết này Kaspersky Proguide sẽ hướng dẫn bạn xóa lịch sử tìm kiếm trên Google.

Tăng tốc sạc nhanh pin cho iPhone

28/04/2022 10:00:00 640
Kaspersky Proguide sẽ tiếp tục cung cấp các mẹo tăng tốc sạc nhanh pin cho iPhone trong bài viết sau...

Hướng dẫn cách làm sạch bộ nhớ đệm cache...

27/04/2022 08:00:00 762
Có rất nhiều bộ nhớ đệm khác nhau trong Windows 11 và mỗi bộ nhớ đệm có thể chiếm khá nhiều dung lượ...

Chiêu thức phổ biến mà hacker sử dụng để...

25/04/2022 08:00:00 252
Với rất nhiều người dùng chuyển sang sử dụng dịch vụ ngân hàng trực tuyến, không có gì lạ khi tin tặ...

5 cách phổ biến mà hacker thường sử dụng...

22/04/2022 08:00:00 299
Biết các phương thức mà hacker sử dụng để xâm nhập tài khoản ngân hàng có thể giúp bạn có kiến thức ...

Tại sao bạn nên dừng việc cài đặt các ứn...

15/04/2022 08:00:00 350
Các chuyên gia bảo mật thường khuyên bạn nên kiểm tra thật kỹ các ứng dụng mà bạn sẽ cài đặt trên An...
Xem thêm

TAGS

LIÊN HỆ

Thông tin liên hệ