iPhone có thực sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn với bản cập nhật iOS 9.3?

www.thanhnien.vn -   31/03/2016 03:00:00 1620

Trong bản cập nhật iOS 9.3, tính năng Night Shift được biết sẽ chuyển màn hình iPhone sang màu vàng nhạt để giúp người dùng dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, có thực sự là tính năng này có thể giúp bạn có được một giấc ngủ ngon?

iPhone có thực sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn với bản cập nhật iOS 9.3

Apple mô tả tính năng Night Shift có thể giúp người dùng dễ ngủ hơn nếu như sử dụng điện thoại vào buổi tối. Khi bật tính năng này trong phần cài đặt hiển thị, màn hình iPhone sẽ chuyển sang tông màu vàng thay vì ngả màu xanh dương như bình thường. Người dùng cũng có thể điều chỉnh thời gian bật/tắt Night Shift và mức độ chuyển màu của màn hình. Đây cũng là tính năng đã từng có trên máy tính hay hệ điều hành Android, nhưng việc Apple tích hợp thẳng Night Shift vào iOS sẽ khiến nó phổ biến hơn.

Lời giải thích cho tác dụng của tính năng này được dựa trên các nghiên cứu về tác động của ánh sáng xanh đến đồng hồ sinh học của con người. Đã từng có nhiều nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm thường xuyên là nguyên nhân của chứng mất ngủ. Ánh sáng xanh kìm hãm hóc-môn có tên Melatonin, là hóc-môn ảnh hưởng tới giấc ngủ. Cơ chế hoạt động của Night Shift là giúp giảm ánh sáng xanh dẫn tới giúp chúng ta ngủ dễ hơn.

iPhone có thực sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn với bản cập nhật iOS 9.3

Thực chất, các nhà nghiên cứu cho biết tác động của Night Shift đến đâu còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Không thể chắc chắn việc mở tính năng này có thể giảm bớt bước sóng ánh sáng. Việc người dùng tự động điều chỉnh màu vàng theo ý thích (do không quen mắt) xuống mức thấp nhất cũng sẽ khiến Night Shift gần như không có tác dụng gì. Ngoài ra, những yếu tố gây căng thẳng trước khi ngủ cũng khiến người dùng khó đi vào giấc ngủ.

Tóm lại, theo ý kiến từ các chuyên gia công nghệ thì dù cho bạn có mở tính năng Night Shift và nó có tác dụng tích cực thì điều đó cũng không đảm bảo bạn sẽ có một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, họ khẳng định việc hạn chế hoặc không dùng thiết bị điện tử trước giờ ngủ vài tiếng có thể giúp ích cho những ai đang muốn tìm kiếm một giấc ngủ chất lượng.

Xuân Dung

 

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Ngoài phần mềm bảo mật, nay phần cứng cũ...

27/05/2021 12:00:00 82
Trên thực tế, các ổ cứng này cũng có thể hoạt động ở Dual Mode, tự chia mình thành các phân vùng lưu...

Adobe Flash chính thức khai tử vào ngày ...

31/12/2020 12:00:00 706
Mặc dù Adobe sẽ chưa chặn tất cả các nội dung Flash cho đến ngày 12 tháng 1. Nhưng các trình duyệt w...

Google WiFi ra mắt ở Việt Nam, internet ...

24/04/2019 12:00:00 3.188
Một câu nói nổi tiếng trong giới thương trường là nếu bạn nhận một thứ gì quá tốt từ một công ty kin...

Một cách hay để tận hưởng thời khắc điện...

25/03/2019 12:00:00 1.690
Nếu không có kết nối internet, hoặc bạn có thể tắt các kết nối internet như wifi, 3G/4G để thử những...

Microsoft: Cách biến bảng tính trong hìn...

26/02/2019 12:00:00 1.535
Microsoft tung tính năng mới giúp biến bảng trong ảnh thành bảng Excel có thể chỉnh sửa chỉ trong nh...

Dòng MacBook mới của Apple sẽ tự tắt Mic...

09/11/2018 10:00:00 1.431
Apple vừa giới thiệu một tính năng bảo mật riêng tư trên các dòng Macbook mới của mình cho phép ngăn...
Xem thêm

TAGS

LIÊN HỆ

Thông tin liên hệ