Cách nhận biết mình ghiền điện thoại đến cỡ nào

Điện thoại là một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại. Chính vì vậy, nó cũng sản sinh ra chứng gây nghiện cho người dùng cùng nhiều “căn bệnh” lạ như nomophobia – hội chứng ám ảnh bứt  rứt lo lắng khi không có điện thoại bên mình.

Làm cách nào để kiểm tra chính xác xem mình có bị mắc chứng nghiện điện thoại hay mức độ nghiện ngập của mình đang ở giai đoạn nào?  Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cách thức và công cụ để bạn có thể định lượng được chứng bệnh ghiền điện thoại của mình.

Ứng dụng miễn phí mang tên Checky khả dụng trên các thiết bị di động chạy hệ điều hành Android và IOS có thể làm được điều đó. Khi khởi động Checky lần đầu tiên, ứng dụng sẽ yêu cầu bạn cấp phép sử dụng các dữ liệu về vị trí. Sau đó bạn chỉ cần chạy ứng dụng ở chế độ nền, nó sẽ thống kê mức độ sử dụng điện thoại của bạn. Người dùng chỉ cần mở ứng dụng, trên màn hình sẽ hiển thị số lần sử dụng điện thoại trong ngày tính đến thời điểm hiện tại và bạn có thể chia sẻ con số này qua mạng xã hội.

Ngoài ra, Checky còn liệt kê số lần sử dụng điện thoại ngày hôm trước của người sở hữu. Ở dưới cùng của màn hình là một biểu đồ cho thấy mức độ sử dụng điện thoại trong tuần trước. Khi ấn vào từng ngày, số lần mở màn hình điện thoại sẽ được hiển thị tương ứng.

Nếu cho phép Checky sử dụng dữ liệu về vị trí thì khi ấn vào biểu tượng ở góc phải bạn có thể xem bản đồ về những nơi bạn đã dùng điện thoại. Nút cài đặt cho phép bạn bật/tắt chức năng thông báo hàng ngày về kết quả kiểm tra ngày hôm trước. Checky sử dụng pin với một lượng rất nhỏ - chỉ vào khoảng từ 1% đến 5% trong tổng lượng tiêu thụ pin của điện thoại nên không ngại vấn đề ứng dụng chạy nền làm hao pin.

Tiêu chí của ứng dụng dĩ nhiên không ngoài mục đích giúp mọi người kiểm soát thói quen sử dụng điện thoại di động quá thường xuyên để có kế hoạch nghỉ ngơi, vui chơi hợp lý thay vì suốt ngày cắm mặt vào điện thoại.

Xuân Dung

(*) Vui lòng trích dẫn nguồn Kaspersky Care khi sao chép bài viết này